Po czym poznać, że materac jest za twardy lub za miękki

Idealnie dobrany materac, to taki, o którym się zapomina. Miękko dopasowuje się do kształtów ciała, zapewniając dobre podparcie kręgosłupowi, biodrom i barkom. Pobudka nie wiąże się ze sztywnością karku i problemem z podniesieniem się z łóżka.

Jeśli jednak:

– budzisz się rano z objawami „połamania”.

– czujesz drętwienie w nogach,

– masz problemy ze schyleniem się,

– czujesz, że sen był za krótki, mimo iż trwał osiem godzin,

to najprawdopodobniej masz źle dobrany materac.

Twardość materaca dobiera się do wagi ciała użytkownika. Ogólna zasada głosi, że im cięższa osoba, tym bardziej twardy powinien być materac. Jednak kolejna reguła głosi, że im starsza osoba, tym bardziej miękkiego materaca potrzebuje. Ponadto nie można zapomnieć, że waga i stan zdrowia potrafią zmieniać się w przeciągu lat. W takim wypadku materac kupiony dziesięć lat wcześniej jako idealny ma prawo być niewygodny, nawet jeśli z technicznego punktu widzenia nadal jest w bardzo dobrym stanie.

Skutki zdrowotne źle dobranego materaca

Ból kręgosłupa i zdrętwiały kark to zaledwie objawy spania na źle dobranym materacu. Jednak konsekwencje sięgają o wiele dalej, począwszy od pogłębiających się problemów z układem kostno-stawowym, skończywszy na układzie nerwowym, bo nieefektywny sen skutkuje zaburzeniami koncentracji i pamięci, spadkiem energii i nastroju, spadkiem sił witalnych. Ponadto, o czym mało kto pamięta, zaburzenia snu skutkują znacznym przyrostem masy ciała.

Borykasz się z nadwagą? Uważasz, że kilogramy łapiesz „z powietrza”? Żadna dieta nie skutkuje? Dbaj o kręgosłup! Sprawdź, w jakiej kondycji jest twój materac!

Materac nawierzchniowy – kiedy się przyda i jaki wybrać

Materac nawierzchniowy to ratunek dla osób, które mają dobrej jakości materac, jednak nie zaspokaja on ich potrzeb. Nie zawsze trzeba wymieniać materac na nowy. Jeśli zachował swoją pierwotną sprężystość i kształt (nie ma wyraźnych wgnieceń) wystarczy położyć na nim materac nawierzchniowy.

Czym jest materac nawierzchniowy? To stosunkowo cienka mata, która nie może być traktowana jako samodzielny materac. Jej zadaniem jest poprawa jakości i komfortu snu. Na zbyt twardy materac poleca się materac nawierzchniowy z miękkiej pianki, na zbyt miękki – matę kokosową.

Materace nawierzchniowe poleca się także osobom, które wynajmują mieszkania lub często sypiają w hotelach. W tym wypadku materac nawierzchniowy nie tylko poprawi wygodę łóżka, ale też zapewni higienę. Nie każdy lubi spać na „przechodnim” meblu.

Wśród materaców nawierzchniowych zmiękczających warto wyróżnić materac Hilding Alt, dostępny między innymi w sklepie sennamaterace.pl. Wykonany z termoelastycznej pianki dobrze dopasowuje się do kształtów ciała pod wpływem jego temperatury. Jest antyalergiczny, bezpieczny dla osób borykających się z alergiami wziewnymi i skórnymi. Producent daje na niego aż 15 lat gwarancji.

Kiedy lepiej kupić nowy materac

Materace nawierzchniowe można położyć praktycznie na każdym łóżku, nie tylko tym z wygodnym materacem, ale też na starym tapczanie lub wersalce. Jednak trzeba się liczyć z tym, że w tych ostatnich przypadkach efekt może nie być do końca zgodny z oczekiwaniami. Zbyt mocno zniszczony materac, wystające i skrzypiące sprężyny – to powód, by pomyśleć o całkiem nowym łóżku z nowym, wygodnym materacem.